Diamond Starlight for the Highly Gifted

Bonus-Episode  ✨  Tiefenentspannung für sensible Seelen & unruhige Geister (Beachte die Hinweise unter Infos!)

Teilen

Download

Entdecken

Hier bekommst du eine gut 15-minütige Anleitung zur Entspannung von Körper und Nervensystem!

Ich hatte sie ursprünglich für eine Gruppe meiner Teilnehmer:innen kreiert, doch wenn es dir ähnlich geht wie vielen Hochsensiblen und (unruhigen) Hochbegabten in dieser Zeit, kannst du eine wirksame Entspannung jetzt bestimmt gut gebrauchen. 🙂

Hier also eine Extra-Unterstützung für dich!

VOR dem Anhören beachte unbedingt Folgendes:

  • Höre die Entspannung nicht beim Autofahren, nicht in Situationen, die deine volle Konzentration erfordern, oder wenn du auf jemanden aufpassen musst!
  • Nimm deine Selbstverantwortung wahr: Wenn dir meine Formulierungen nicht guttun oder wenn sie anders wirksamer für dich wären, ändere sie innerlich ab!
  • Komm danach in Ruhe zurück und sorge dafür, dass du ganz DA bist, bevor du deine Alltagstätigkeiten aufnimmst!
  • Beachte, dass sich nach der Übung dein Körpergefühl und dein Tempo verändert haben!

Tipps für die regelmäßige Anwendung:

  • Um das Nervensystem zu entspannen (ihm u. U. Entspannung überhaupt erst wieder beizubringen), ist regelmäßiges Üben wichtig, am besten täglich!
  • Suche dir eine Zeit aus, die du jeden Tag für diese Körperentspannung nutzt.
  • Wenn es dir guttut, kannst du auch mehrmals täglich üben.
  • Du kannst die Anleitung ebenfalls nutzen, um damit tiefer in eine Meditation deiner Wahl einzusteigen.
  • Extra-Tipp: Auch ein Üben gleich nach dem Aufwachen am Morgen ist möglich. Du wirst überrascht sein, wie gut das tun kann.
  • Am wichtigsten: Fühl dich beim Üben wohl und frei! 🙂

Ich hoffe, dass die Anleitung den Weg zu dir und deiner Entspannung öffnet, so wie du ihn gerade brauchst!

Herzlich alles Gute,

Mantradevi

Im Mai ist viel los:

Du interessierst dich für meine aktuelle Ausbildung?
Sie startet schon am 26. Mai! Klicke hier: Details Kompaktkurs ab Mai 2023

Du möchtest deine Fragen am liebsten sofort mit mir klären?
Suche dir gleich einen Telefontermin aus!

Melde dich für meinen Newsletter an und werde bei jeder Folge informiert!